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Les entraînements de CrossFit sont conçus pour augmenter les performances athlétiques de manière globale,
Le CrossFit est très varié et basé sur des mouvements composés, ou fonctionnels, effectués de manière intensive. Ce type d'entraînement est considéré comme le plus efficace pour obtenir des résultats rapides.
un entraînement à haute intensité qui permet de brûler plus de graisse et en moins de temps que le cardio-training classique
Des séances d'entraînement plus courtes et plus intenses qui augmente l'envie de s'entraîner et favoriser l'assiduité en toute convivialité
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